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性侵带来的心理创伤该怎么治疗

来源:深圳优眠心理咨询中心 时间:2019-10-19 17:31:09

以前总是会在电视上看到各种各样的关于一个小女孩被性侵的故事,而且这个时代变得越来越动荡不安,也许这些事例就发生在自己的身边,可是这些性侵所给这些海女孩带来的心思伤口又应该怎样医治呢?由于很有或许会为这些女孩带来一辈子的伤口呀,所以如果不积极的进行心思及生理上的医治,很有或许使这些女孩一辈子都走不出这些阴影。

性侵带来的心理创伤该怎么治疗

性侵带来的心思伤口该如何医治?

1、承受心思医治

如果自己没有办法能够安慰自己,那么这个时分就应该借助外面的力气来帮助自己,由于许多专业的心思辅导师或许是医治师都具有足够的事例,而且他们知道如何安抚你,也可以和你一同共度这个难关。所以大家应该学会信任这些一心想让自己变好的人,而且让自己承受自己,慢慢的走出这段黑色历史中来。

2、自己宽恕自己

许多的人之所以不能够从这种性侵的残酷事实中走出来,便是由于自己没有能够宽恕自己,觉得自己受了凌辱,一辈子都会蒙羞。或许觉得自己变得不洁净了,自己再也没有资格具有夸姣的爱情了。可是,从你遭到性侵的那一刻开始,你就应该学会承受自己而且宽恕自己,告诉自己,其实这并没有什么,由于天总会黑,它也会亮,并不是一黑究竟的。

3、澄清职责

许多时分,当一个女人遭到性侵的时分,往往都会将一切的职责都往自己的身上来,总觉得自己没有保护好自己;总觉得自己平常都走那条路,今天却偏偏要走这条路,都怪自己走了错的路;或许总是盖着自己平常没有好好训练,打不赢一个男孩子。总是会觉得自己这儿不好,那里不好,便是这些不好才让自己遭到了这种凌辱,让自己一生都蒙羞。但其实,男人自身力气就比女人大得多,而且许多时分女生往往都很难自己保护自己,所以这个时分一定要澄清职责,不要把一切的职责都往自己的身上拦,从多个视点去看待这个问题,不要再觉得这样羞耻,这不过是一场比较严重的事故罢了。

虽然信心是一个十分可怕的阅历,可是却是一段十分不幸的阅历,所以,在这个时分能够让自己真实走出来的其实也只要自己,所以也承受自己而且懂得宽恕自己,才是让自己未来的日子变得更好的圆圈。