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青少年怎么增加自信心

来源:深圳优眠心理咨询中心 时间:2019-11-22 15:26:52

心理专家表明,青少年应添加自傲心,现在的青少年,在当代所承受的压力其实是越来越大的。尤其是在社会竞争越来越剧烈的现在,更是让很多的学生只知道埋头苦读却疏忽了自觉的心理健康。

青少年怎么增加自信心

情感疏导法

这种方法首要是经过对学生的情感熏陶和情感培育来调集其内在的活跃性。情感是人的活动的动机之一,也是组织和协调教育教育活动,改进人际关系,保持集体调和稳定的枢纽,它可以培育学生的集体归属感和荣誉感,为其成长提供良好的心理环境。

一是和家长多联系,让家长改变教育理念,全方位地多关心、多鼓舞孩子。二是和学生多交流,了解其内心的想法和喜好,利用一切时机,展现自己的才能与特长,如让他们在黑板报或运动会上“多露一手”,引起他们在情感上的共鸣,增强其自傲心。

增强自傲法

首要经过建立决心来达到增强心理承受能力。引导他们进行活跃的自我暗示或进行“我能行”教育,以增强自傲心。

经过调查发现这部分学生往往对自己的能力和特色持否定甚至讨厌的态度,因而主张他们每天花一点时间表扬自己,如:我是一个有用的人,在各方面会越来越好,我有健康的身体、充分的精力,我热爱日子,对人富有同情心,我具备如此多长处,我能行,我一定能成功。一朝一夕,便激起起了他们的心底潜能,不自觉地建立自己的决心。特别是当他们获得点滴进步时,如一次早到,一次主动擦黑板,都要及时地加以表扬。

自我提示

就是经过学生自我提示,客观知道自己和社会,正确对待困难和挫折。要求其写日记或周记,把自己的学习日子情况做一番小结。经过此法化解自己心中的烦躁、抑郁和忧虑。

另外,要求其写出自己喜欢的座右铭、警示语贴在课桌上或家里,使其在学习时常常能看到,然后提示自己鼓舞斗志,以增强自己对心理问题的免疫能力。

上述的这些方法,能够有效的协助学生们进步本身的心理素质和心理健康。一个健康的身心是学生们能够顺利的完成学业的保证。所以在日子和学习中,上述的这些培育的方法绝对是非常的有用并且有效果的。