桑德福博士在其《中年性日子调理》一书中曾指出，因为单调的厌恶是引发情变的祸因。结婚几年后，热心开端冷却，互相在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻两边不能探究、寻找出新的、更令人满意的日子方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的顷刻之欢。
2、注意尊重爱人的爱情
夫妻间争吵过多，所谓“大吵三六九，小吵天天有”的话，就会使爱情受到伤害而发生隔阂。“哀莫大于心死”，当一方饱受伤害之苦而到达忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。
3、不要使爱人感到孤独
性心理学家发现，孤独感是促进外遇的主要原因。如果夫妻缺少亲切友好的爱情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中。而疏忽了对爱人的关心，成果会造成爱人对夫妻性关系的冷淡。在有或许的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性日子是保持夫妻爱情的枢纽;它不仅是肉体的交媾，并且还伴随着情感的交流。
在婚姻日子中，我们应该让另一半感到情感充实，不要让对方感到孤独，能够测验友好的情感交流，有问题就当面处理，不要一直拖着。丰富多彩的婚姻日子和尊重爱人的爱情都有利于婚姻日子的调和和安稳。总之，安稳耐久的婚姻需求两边一同经营。